Herzlich Willkommen!

Ich heiße Sie herzlichst bei Life in Balance Willkommen!

Entspannung

Ein Leben im Gleichgewicht ist heutzutage wichtiger denn je!                                      Stress, Hektik und gefühlter Zeitmangel machen einen nicht nur unzufrieden, sondern auf Dauer auch noch krank. Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche sind selbst bei den Kleinsten schon zu erkennen.                       Im Bereich der Entspannung erarbeiten wir gemeinsam Methoden, die schnell und einfach im Alltag anwendbar sind. Bei mir sind Sie nicht an feste Gruppenkurszeiten gebunden, da Sie die Möglichkeit erhalten Einzelkurse auszuwählen. das bedeutet, Sie haben so die Chance Zeit und Ort individuell auf ihre persönliche Situation abzustimmen.                  Neben den Hausbesuchen biete ich Ihnen so ein individuelles Handhaben und Umsetzen der Kurseinheiten an.

Ernährung

Eine gute, ausgewogene und gesunde Ernährung heißt nicht kompletter Verzicht,           nur noch Salat zu sich zu nehmen oder gar zu Hungern.
Nein, gute, ausgewogene und gesunde Ernährung heißt mit Genuss zu leben. Ausgewogen Leben bedeutet, sich mit guten Lebensmittel auseinander zu setzen! Ernährungsberatung soll Sie nicht von einer Diät in die nächste jagen.                            Mein Anliegen ist es, Ihnen durch die Beratung mehr Sicherheit, Freude und Genuss zu schenken. Ich erstelle Ihnen ein persönliches Ernährungskonzept, vermittle Ihnen auf einfache und verständliche Weise die Zusammenhänge zwischen Körper und Lebensmittel und errechne u.a wie viel Energie ihnen guttut und Sie benötigen.

Bewegung

Neben der Entspannung und Ernährung spielt die Bewegung in einer gesunden Lebensweise eine erhebliche Rolle. Bewegung ist sehr vielfältig einsetzbar. Regelmäßige Trainingseinheiten stärken u.a. das Immunsystem, halten das Herz -Kreislauf-System fit und kann eine Vielzahl von Krankheiten vorbeugen. Sport wirkt sich auch gut auf unseren Geist aus. Im Alltag bietet es sich als ein positiver Ausgleich an. Es befreit den Geist, führt zu mehr Gelassenheit, stärkt die Konzentration und das Selbstbewusstsein.