Ernährung

Ständig erfahren wir in den Medien von neuen Fitness- und Ernährungstrends.                Es entstehen immer wieder neue Ernährungsmythen. Statt dem Menschen Halt und Sicherheit zu bieten, wird er durch die ganzen Informationen nur verunsichert – und genau das muss nicht sein!

Was ist ihr individuelles Ziel? Wobei kann ich Ihnen Unterstützung bieten?                        Wollen Sie ihr Gewicht reduzieren, halten oder gar zunehmen?                            Sprechen sie mich telefonisch oder schriftlich an und vereinbaren Sie direkt einen Termin für ein erstes persönliches Treffen!

Während des ersten Kontakts beschreibe ich Ihnen die Durchführung der Ernährungsberatung. Hierfür füllen Sie anschließend einen Protokollbogen der aufgenommen Speisen und Getränke aus. Der Bogen wird einen gewissen Schwerpunkt in der gemeinsamen Bearbeitung haben. Ihr Essverhalten und Gewohnheiten werden positiv Stück für Stück verändert, so dass Sie ihrem Ziel immer näher kommen und es schließlich erfolgreich erreichen.

Sie wünschen Anregungen, Inspirationen oder Unterstützung? Ich biete Ihnen eine Reihe von Rezepten, Infoblättern und Alltagstipps. Während der gesunden Ernährungsumstellung geht es nicht darum. für einige Wochen seine Mahlzeiten einzuschränken und zu Hungern! Ich begleite Sie auf dem Weg ganzheitlich Lebensmittel aus einem anderen Blickwinkel wertschätzen und kennenzulernen. Es soll nicht um Verzicht gehen sowie die Aufmerksamkeit auf Verbote zu lenken. Stattdessen beschäftigen wir uns mit gesünderen Alternativen, die schrittweise die Sicht auf die Ernährung und das Leben positiv verändern.